藥食同療 – 瘦身美膚 – 栗子核桃冬菇湯
中醫博士－黃雪子教你中藥褒湯： 酸會傷脾胃，酸味的東西吃得過多，就會使肌肉角質變厚，也就是中醫說的「肉胝皺」「揭唇」，不但皮膚皺紋出現，連嘴唇都乾裂外翻失去光澤。要「強固脾胃」，得用「甘」，適當吃點甘甜的東西，如栗子、核桃等，可補養脾胃，補充人體的熱量，使人放鬆，解除身體疲勞。 《本草綱目》：「栗味甘性溫，入脾胃腎經。」栗子富含柔軟的膳食纖維，且糖成分低於米飯，連糖尿病患者也可以吃板栗，但一... 閱讀更多 »
關於「疲勞」主題的文章
頻尿
本篇起，將介紹一系列從小便觀健康，首先來談談是從小便的頻率，小便是我們每天都會做的事，一般來說，每天的小便次數會多於大便，一般成人正常之膀胱容量約250至400CC，若以平均一日攝水量2000CC計算，一天排尿次數大約5至7次，夜間0至1次，女性通常會較少。因此排尿10次以上一般都屬不正常情況，稱之為頻尿症。頻尿是個症状，非病名，中醫在《黃帝內經》中《靈樞・經脈》篇及《金匱要略・水氣病脈證並... 閱讀更多 »
便秘
大便,小便,排便,腸道,傷寒論雜病論,瀉藥,通便,纖維素,運動,懷孕,腫瘤,紅斑性狼瘡,甲狀腺,帕金森氏症,中風,止痛藥,抑鬱藥物,鎮靜劑,多汗,口臭,肝脾,氣滯,抑鬱,嘔吐,咳嗽,氣喘,脾肺,氣虛,肛門脫垂,肛門,脾腎,陽虛,血虛,陰虧,穴位指壓,曲池穴,合谷穴,頭痛,壓力,大腸癌,痔瘡,病變,老年癡呆症 常常問病人，每天大小二便狀況如何嗎？病人給的答案大多是「正常啊！」・但再仔細追問下去... 閱讀更多 »
頭痛系列(4) – 後頭痛
後頭痛也是常見頭痛類型之一，其痛處固定在後頭部，重者有劇烈疼痛，甚至痛連眉稍，輕者間有頭皮麻木之矇矇感，從後腦(或頸部)一直延伸致頭頂部爲止，此外枕骨下脹悶，重脹感覺；後頭痛在現代醫學中常對應到緊張性頭痛，既不舒服又煩人，一般不會危害健康。但也有些造成後頭痛的病理性因素，此就不可輕忽。以下分别以病理性及非病理性來說明造成後頭痛原因。 在非病理因素方面 常因工作關係，姿勢異常，整日伏首；先是頸... 閱讀更多 »
頭痛系列(2) – 偏頭痛
偏頭痛是一種出現反覆輕度或重度頭痛的慢性疾病，通常這種頭痛爲單側性質（僅涉及一側頭部），並伴有搏動，可持續2到72小時。相關症狀可能包括噁心、嘔吐、恐光（對光線更加敏感）、恐聲（對聲音更加敏感，怕吵），且肢體活動會加重疼痛的感覺。 三分之一的偏頭痛患者均能感到病症先兆：短暫的視覺、感覺、語言或肢體障礙都意味著頭痛即將發作，目前現代醫學認爲偏頭痛是原因不明，一般認爲屬於神經血管功能障礙表現，常... 閱讀更多 »