藥食同療 – 瘦身美膚 – 栗子核桃冬菇湯

中醫博士-黃雪子教你中藥褒湯: 酸會傷脾胃,酸味的東西吃得過多,就會使肌肉角質變厚,也就是中醫說的「肉胝皺」「揭唇」,不但皮膚皺紋出現,連嘴唇都乾裂外翻失去光澤。要「強固脾胃」,得用「甘」,適當吃點甘甜的東西,如栗子、核桃等,可補養脾胃,補充人體的熱量,使人放鬆,解除身體疲勞。 《本草綱目》:「栗味甘性溫,入脾胃腎經。」栗子富含柔軟的膳食纖維,且糖成分低於米飯,連糖尿病患者也可以吃板栗,但一... 閱讀更多 »

小便氣味

本篇將繼續介紹小便氣味與我們健康的關係,小便氣味其實是很容易察覺的,正常健康的人上廁所小便時,不容易感受到尿的氣味,但若身體的狀況不是很好時,在上廁所,就容易感受到自己小便氣味,一般人當尿的氣味不一樣時,常會以「火氣大」帶過,但原因真的如此單純嗎?相信大家都知道答案當然不是。 正常的尿是什麼味道,首先須從了解尿中的成分說起;尿中主要成分有幾大類:其一爲含氮物質:主要有尿素、尿酸、肌酸和肌酐、... 閱讀更多 »

小便顏色

之前介紹觀大便顏色時,曾提到多數人不是很清楚自己大便顏色,但現在要介紹的小便顏色,則剛好相反,絕大多數人對自己的小便顏色,倒是很快就能答出來,爲什麼呢?因爲就視覺、嗅覺的可接受程度,小便較大便爲多數人所接受,小便顏色也藏著許多身體健康的秘密,在介紹小便顏色與健康關係時,我們先來了解小便顏色如何產生。 就如一般所知,當人們喝了飲料,茶水,湯等液體,經過胃腸道吸收進入血液,通過血液循環,再經過腎... 閱讀更多 »

頻尿

本篇起,將介紹一系列從小便觀健康,首先來談談是從小便的頻率,小便是我們每天都會做的事,一般來說,每天的小便次數會多於大便,一般成人正常之膀胱容量約250至400CC,若以平均一日攝水量2000CC計算,一天排尿次數大約5至7次,夜間0至1次,女性通常會較少。因此排尿10次以上一般都屬不正常情況,稱之為頻尿症。頻尿是個症状,非病名,中醫在《黃帝內經》中《靈樞・經脈》篇及《金匱要略・水氣病脈證並... 閱讀更多 »

藥食同療 – 減肥美容 – 薏仁白芷百合湯

中醫博士-黃雪子教你中藥褒湯: 這三種中藥,白芷味辛,百合、薏仁屬味甘。就中醫觀點,辛入肺,甘入脾。肺瘀痰,要吃點辛味食物;脾氣虛,要多吃點甘味食物。 脾屬土,肺屬金,脾肺爲母子關係,母病可及子,子病盜母氣,二者關係至爲密切,脾氣不足兼有肺氣不足。「脾肺兩虛」,在中醫上是病證,患者會出現:面色少華、手足不溫、怠倦乏力、腹脹便溏、咳嗽、短氣等症狀。治療上多以「培土生金法」,即「補脾益肺」,脾氣... 閱讀更多 »

藥食同療 – 豐胸潤膚 – 青木瓜茨實蜜棗湯

中醫博士-黃雪子教你中藥褒湯: 中藥青木瓜是屬於「收斂」之品,因木瓜氣味酸澀,可疏濕熱,能補益脾。在古醫書中,青木瓜從來都不會是主角,通常當作輔助藥材用,因為食之太過,會損害牙齒與骨,收澀太甚而傷到肝。 茨實如何補脾?主要是因為「味甘」;茨實如何固腎?主要是因為「味澀」。茨實能利濕,也能閉氣,主要就是因為味甘既澀。茨實淡滲甘香,不傷於濕,質粘味澀,不傷乾燥,是脾腎之良藥,彌足珍貴。 棗類是可... 閱讀更多 »

藥食同療 – 陳皮烏棗湯

中醫博士-黃雪子教你中藥褒湯: ● 黑豆味甘補脾,活水利血;何首烏性味苦澀,補腎益血。二者經常合作,常以黑豆汁搭配何首烏製藥,對脾腎幫助大,並可兼潤腸通便,烏鬚黑髮。 ● 陳皮是一味常用中藥,通常曬3年以上的才能稱爲陳皮。內經云:「五臟六腑皆令人咳。」咳嗽的辯證,咳爲有聲無痰;嗽爲有痰無聲;咳嗽爲有聲有痰。咳嗽因外感風寒,傷及內臟,影響於肺,使肺氣不得宣發而咽喉不利。陳皮偏於溫燥,適合用於咳... 閱讀更多 »