藥食同療 – 瘦身美膚 – 栗子核桃冬菇湯
中醫博士－黃雪子教你中藥褒湯： 酸會傷脾胃，酸味的東西吃得過多，就會使肌肉角質變厚，也就是中醫說的「肉胝皺」「揭唇」，不但皮膚皺紋出現，連嘴唇都乾裂外翻失去光澤。要「強固脾胃」，得用「甘」，適當吃點甘甜的東西，如栗子、核桃等，可補養脾胃，補充人體的熱量，使人放鬆，解除身體疲勞。 《本草綱目》：「栗味甘性溫，入脾胃腎經。」栗子富含柔軟的膳食纖維，且糖成分低於米飯，連糖尿病患者也可以吃板栗，但一... 閱讀更多 »
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頭痛系列(1) – 頭痛概說
現代人生活壓力大，生活起居不正常，加上飲食失節，很容易就有頭痛的毛病，—但頭痛起來，常導致無法清楚思考，情緒控制失常，也易引發身體其他不舒服或病痛。 我們想認識清楚頭痛，必須先了解頭痛主要發病部位—頭，《黃帝內經》中有道：「頭爲諸陽之會」意思是說頭是人體陽氣最旺的地方。這是因爲人體十二經絡中，有六條陽經循行皆上頭部；腦爲奇恆之腑之一。又稱髓海、頭髓和元神之府。這都說明，除六陽經上行治頭面，另... 閱讀更多 »