藥食同療 – 瘦身美膚 – 栗子核桃冬菇湯

中醫博士-黃雪子教你中藥褒湯: 酸會傷脾胃,酸味的東西吃得過多,就會使肌肉角質變厚,也就是中醫說的「肉胝皺」「揭唇」,不但皮膚皺紋出現,連嘴唇都乾裂外翻失去光澤。要「強固脾胃」,得用「甘」,適當吃點甘甜的東西,如栗子、核桃等,可補養脾胃,補充人體的熱量,使人放鬆,解除身體疲勞。 《本草綱目》:「栗味甘性溫,入脾胃腎經。」栗子富含柔軟的膳食纖維,且糖成分低於米飯,連糖尿病患者也可以吃板栗,但一... 閱讀更多 »

藥食同療 – 清熱潤肺 – 化痰止咳 – 川貝雪梨百杏湯

中醫博士-黃雪子教你中藥褒湯: 《本草綱目》記載雪梨能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。雪梨除了有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用,還有降低血壓和養陰清熱的效果,所以高血壓、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好處。梨可以生吃,也可以蒸,還可以做成湯和羹。 貝母開鬱下氣,是化痰之藥,主潤肺消痰。貝母味苦甘,苦能清肺洩熱化痰,甘能潤肺止咳,尤其對久咳、燥痰、熱痰更是有效。 南杏能潤肺、止咳、通便,很... 閱讀更多 »

打鼾淺說

打鼾,是個非常惱人棘手的問題,鼾聲大作,不但吵到別人,也不利自己健康,打鼾看似小毛病,其實不然,現代醫學已經證實打鼾是睡眠品質不良的表現,是一種危險訊號。打鼾好發於中年人身上,也愈趨年輕化。很多人都不知自己有打鼾的毛病,直至旁人告之方曉。打鼾的人自圓其說是睡得香甜,被打鼾得睡不著的人只好皺皺眉;根據統計,六十歲以後,幾乎有半數的人會打鼾,而男性又多於女性。打鼾,其實是健康與否的指數。打鼾有可... 閱讀更多 »

藥食同療 – 豐胸潤膚 – 青木瓜茨實蜜棗湯

中醫博士-黃雪子教你中藥褒湯: 中藥青木瓜是屬於「收斂」之品,因木瓜氣味酸澀,可疏濕熱,能補益脾。在古醫書中,青木瓜從來都不會是主角,通常當作輔助藥材用,因為食之太過,會損害牙齒與骨,收澀太甚而傷到肝。 茨實如何補脾?主要是因為「味甘」;茨實如何固腎?主要是因為「味澀」。茨實能利濕,也能閉氣,主要就是因為味甘既澀。茨實淡滲甘香,不傷於濕,質粘味澀,不傷乾燥,是脾腎之良藥,彌足珍貴。 棗類是可... 閱讀更多 »

眩暈

眩暈,眩即眼花,暈是頭暈,兩者常同時並見,故統稱爲「眩暈」;眩暈與我們一般所說的頭暈不同處,在於頭暈通常只有頭痛腳輕之感,眩暈則是指當人靜止時卻感到周邊環境有相對運動的狀態;眩暈發作時常常是天旋地轉或是搖晃的一種感覺,輕則閉目可緩解;嚴重時,閉目亦難緩解。眩暈常常伴隨著噁心,嘔吐,盜汗或是不良於行。當頭部有所移動的時候,眩暈的症狀往往變的更糟。眩暈多見於中老年人,亦可發於青年人。 爲什麼會眩... 閱讀更多 »

藥食同療 – 陳皮烏棗湯

中醫博士-黃雪子教你中藥褒湯: ● 黑豆味甘補脾,活水利血;何首烏性味苦澀,補腎益血。二者經常合作,常以黑豆汁搭配何首烏製藥,對脾腎幫助大,並可兼潤腸通便,烏鬚黑髮。 ● 陳皮是一味常用中藥,通常曬3年以上的才能稱爲陳皮。內經云:「五臟六腑皆令人咳。」咳嗽的辯證,咳爲有聲無痰;嗽爲有痰無聲;咳嗽爲有聲有痰。咳嗽因外感風寒,傷及內臟,影響於肺,使肺氣不得宣發而咽喉不利。陳皮偏於溫燥,適合用於咳... 閱讀更多 »

頭痛系列(4) – 後頭痛

後頭痛也是常見頭痛類型之一,其痛處固定在後頭部,重者有劇烈疼痛,甚至痛連眉稍,輕者間有頭皮麻木之矇矇感,從後腦(或頸部)一直延伸致頭頂部爲止,此外枕骨下脹悶,重脹感覺;後頭痛在現代醫學中常對應到緊張性頭痛,既不舒服又煩人,一般不會危害健康。但也有些造成後頭痛的病理性因素,此就不可輕忽。以下分别以病理性及非病理性來說明造成後頭痛原因。 在非病理因素方面 常因工作關係,姿勢異常,整日伏首;先是頸... 閱讀更多 »

頭痛系列(1) – 頭痛概說

現代人生活壓力大,生活起居不正常,加上飲食失節,很容易就有頭痛的毛病,—但頭痛起來,常導致無法清楚思考,情緒控制失常,也易引發身體其他不舒服或病痛。 我們想認識清楚頭痛,必須先了解頭痛主要發病部位—頭,《黃帝內經》中有道:「頭爲諸陽之會」意思是說頭是人體陽氣最旺的地方。這是因爲人體十二經絡中,有六條陽經循行皆上頭部;腦爲奇恆之腑之一。又稱髓海、頭髓和元神之府。這都說明,除六陽經上行治頭面,另... 閱讀更多 »